Τα λάθη που σας χαλάνε τον ύπνο

Ανακαλύψτε τι σας στερεί την ξεκούραση

Αναρωτιέστε γιατί δεν µπορείτε να κοιµηθείτε ενώ είστε… πτώµα; Βρείτε τις αιτίες παρακάτω και αναζητήστε λύση.

Μεγάλο γεύµα πριν από τον ύπνο
Ένα µεγάλο ή βαρύ γεύµα κοντά στην ώρα του ύπνου µπορεί να προκαλέσει φούσκωµα, καούρα ή δυσπεψία µόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Γι’ αυτό καλό είναι να µην τρώτε αργά το βραδινό σας και οπωσδήποτε όχι πριν κοιµηθείτε. Σε συγκεκριµένες µάλιστα παθήσεις, όπως για παράδειγµα στη γαστροοισοφαγική παλινδρόµηση, συστήνεται το τελευταίο γεύµα να είναι σε απόσταση δύο έως τριών ωρών από τον ύπνο.

Λάθος ατµόσφαιρα
Ένας χώρος µε υπερβολικό κρύο ή υπερβολική ζέστη, θόρυβο ή αναµµένα φώτα δεν σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αποκοιµηθείτε ή µπορεί να ευθύνεται για το διαταραγµένο ύπνο αν έχετε ήδη αποκοιµηθεί.

Διαβάστε περισσότερα »

Οδηγίες προς μαθητές και γονείς για τη μίσθωση κατοικιών

Από την Ομοσπονδία Κτηματομεσιτών Ελλάδος

Ενόψει της νέας φοιτητικής χρονιάς, συμβουλές προς γονείς και μαθητές δίνει με ανακοίνωσή της η Ομοσπονδία Κτηματομεσιτών Ελλάδος, για την εύρεση κατοικίας. Σημειώνει ότι υπάρχουν σε κάθε πόλη, μεσιτικά γραφεία που ασχολούνται με μίσθωση φοιτητικών κατοικιών.

Σε κάθε περίπτωση, όμως, ψάχνοντας, για σπίτι, οι φοιτητές πρέπει να γνωρίζουν:

- Τα σπίτια στο κέντρο των πόλεων είναι, κατά κανόνα, παλαιότερα και πιο ακριβά σε σχέση με αυτά που βρίσκονται εκτός κέντρου εκτός από τις μεγαλουπόλεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Κάηκε ο διοικητής της πυροσβεστικής Γυθείου

Τραγωδία στο Βαθύ Λακωνίας… Νεκρός ο διοικητής της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Γυθείου έπειτα από μάχη με τις φλόγες.

Ο 49χρονος Αντιπύραρχος Κωνσταντίνος Καστρής, «έπεσε» την ώρα του καθήκοντος, όταν περικυκλώθηκε από τις φλόγες στη φωτιά που καίει στο Βαθύ.

Ο άτυχος πυροσβέστης είχε ζητήσει άμεση βοήθεια στο σημείο όπου ξέσπασε η φωτιά, προκειμένου να μην πάρει μεγάλες διαστάσεις. Ωστόσο όταν ο οδηγός του οχήματος επέστρεψε στον τόπο που επιχειρούσε ο διοικητής της πυροσβεστικής του Γυθείου,τον βρήκε να έχει παραδοθεί στις φλόγες.

Το σώμα του ήταν καμένο και ο ίδιος είχε εκπνεύσει έχοντας γεμίσει εγκαύματα στο σώμα του.

Γιατί οι μύγες καταφέρνουν πάντα να ξεφύγουν από την... μυγοσκοτώστρα;

  Ποιός από εμάς δεν έχει προσπαθήσει να σκοτώσει την εκνευριστική μύγα που διαταράσσει τον μεσημεριανό καλοκαιρινό του ύπνο; Φονικό όπλο άλλοτε η μυγοσκοτώστρα, άλλοτε ένα κομμάτι πανί  ή μια παντόφλα που βρίσκονται εκεί κοντά.

  Εντοπίζουμε την καημένη μύγα, υψώνουμε όσο πιο αθόρυβα γίνεται το όπλο του εγκλήματος, χτυπάμε με δύναμη... και η μύγα πάντα την τελευταία στιγμή καταφέρνει να πετάξει μακριά. Αν νομίζετε ότι είναι απλώς σύμπτωση, ήρθε η ώρα να μάθετε την επιστημονική αλήθεια.

Επιστημονική έρευνα για τις μύγες!

Διαβάστε περισσότερα »

Γενετικά πορτραίτα!!!

Ο Καναδός σχεδιαστής γραφικών και φωτογράφος Ulric Collette δημιούργησε ένα εκπληκτικό project, με τίτλο «Genetic Portraits», στο οποίο παρουσιάζει τις γενετικές ομοιότητες μεταξύ διαφορετικών μελών της ίδιας οικογένειας. Κόβοντας τα πορτραίτα στη μέση και ενώνοντας τα μισά πρόσωπα, φτιάχνει ενδιαφέροντα νέα άτομα, που μερικές φορές μοιάζουν τόσο φυσιολογικά (σαν να επρόκειτο για το ίδιο πρόσωπο) και άλλες η διαφορά είναι κάτι παραπάνω από εμφανής.

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι η διατροφική ετικέτα και πως τη «διαβάζουμε»;

Η διατροφική ετικέτα θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι ο βασικός τρόπος επικοινωνίας μεταξύ του παραγωγού τροφίμου και του καταναλωτή.

Αναφέρει πληροφορίες που αφορούν το τρόφιμο, όπως είναι τα συστατικά του, το ποσοστό περιεκτικότητας των συστατικών του ανά συσκευασία ή ανά μερίδα ή/και ανά 100 γρ αυτού, η διάρκεια διατήρησής του, το βάρος του, η ημερομηνίες παραγωγής, συσκευασίας, λήξης κ.α. Πολλές φορές αναφέρονται επιπλέον και κάποιες ειδικές χαρακτηριστικές ιδιότητες του προϊόντος , το όνομα ή η διεύθυνση του παραγωγού, η χώρα προέλευσης του τροφίμου καθώς επίσης και πληροφόρηση για το αν το τρόφιμο αποτελεί προϊόν γενετικών τροποποιημένων τροφίμων, αν είναι βιολογικής καλλιέργειας κ.α. Οι πληροφορίες αυτές μπορεί να είναι τυπωμένες, χαραγμένες ή ακόμα και ζωγραφισμένες πάνω στη συσκευασία του τροφίμου.

Σε όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα αναγράφεται υποχρεωτικά η διατροφική τους ετικέτα ενώ η παροχή διατροφικών πληροφοριών είναι προς το παρόν προαιρετική για πολλές ωμές τροφές, όπως τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και το ψάρι.

Διαβάστε περισσότερα »

Πλοίο σε καταιγίδα (Photos)

Δείτε μια σειρά από φωτογραφίες με ένα πλοίο που παλεύει με τη μανία της αγριεμένης θάλασσας στη μέση του ωκεανού.

Διαβάστε περισσότερα »